敏感肌の原因を知ろう

敏感肌でお悩みの方が増えているようです。一般的に敏感肌とは、ちょっとした刺激でも普通の人より敏感に反応してしまう肌の状態のことをいいます。まずは原因などを知り、どんな方法で対応できるのかを考えていきましょう。

■ 敏感肌になると

敏感肌になると、様々な肌トラブルを引き起こしてしまいます。化粧品や衣服、髪の毛などが肌に触れた際に肌が荒れたり、赤みがでたり、ピリピリしたりと過剰に反応してしまうことがあります。敏感肌になる原因は、様々なことが考えられます。

■ 敏感肌の原因

・食生活

ファーストフードやコンビニ食など栄養が偏った食事は、お肌に悪影響をもたらします。炭水化物や脂質の多い食生活ですと、肌の生成に必要な栄養素が不足してしまいます。また、冷たい食べ物や飲み物は体を冷やし血行不良を招くことがあります。
そうなると必要な栄養素がお肌に行き届かなくなってしまうので注意が必要です。

・ストレス

寝不足など強いストレスを感じると、お肌に悪影響をもたらします。ストレスを溜めてしまうとホルモンバランスが崩れ、自律神経の働きを乱してしまうことがあります。そうなるとお肌のターンオーバーを狂わせ、皮脂の分泌量を乱してしまいお肌のバリア機能を弱らせてしまうかもしれません。バリア機能が弱くなると、外部の刺激に敏感に反応して敏感肌となってしまいます。

■ 大切な保湿

敏感肌は、乾燥していることが原因となっていることが多いです。そのため、敏感肌は保湿が重要なケアとなります。
できるだけ低刺激の化粧水や美容液などの基礎化粧品を使用して、丁寧に保湿することをおすすめします。とくにお風呂から上がった直後は、すぐに化粧水で保湿するようにします。お風呂から上がった直後はしっとりしているように感じますが、水分が蒸発しやすくなっている状態でもあるのでできるだけ早めに保湿するように心がけましょう。

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